Jouw looptechniek onder de loep genomen! Dit e-book bespreekt de veelvoorkomende hardloopblessures door een minder optimale looptechniek. De link tussen overbelastingsblessures en looptechniek wordt gemaakt, zodat jij kan doen wat de droom is van elke loper: je blessures vermijden door je looptechniek aan te pakken. De inhoud van deze gids is gebaseerd op de wetenschappelijke literatuur en mijn eigen ervaringen als sportkinesitherapeut én atleet.
De inhoud van dit e-book bestaat uit:
- Jouw eigen looptechniek onder de loep genomen
- Veelvoorkomende hardloopblessures
- Wat blessures met looptechniek te maken hebben
- De meest gemaakte fouten zoals overrossing, overstriding en pelvis drop
- Praktische techniekcorrecties
- Hoe je jouw cadans verbetert en zo blessures vermindert
- De invloed van krachttraining op je looptechniek
- Handige tools & tips om met je eigen looptechniek aan de slag te gaan
- Praktische loopdrills inclusief link naar Youtube-video
Je ontvangt deze gids digitaal (downloadbaar) in je mailbox.
Deze gids is geschreven in het Nederlands.