JOUW LOOPMAATJE VOOR ELKE DAG

RUNBUD

Beschikbaar op:

SPOTIFY

Welkom bij

RUNBUD

Een podcast voor lopers die een runbuddy zoeken, die hun vergezeld, motiveert en inspireert tijdens het lopen. Tijdens elke podcast neem ik je mee naar buiten voor een training, waarbij ik een specifiek topic bespreek die jou kunnen helpen om jouw sportieve doel te behalen.

Laat je hier inspireren.

Afleveringen

#12 Coming soon …
#11 De 3 grootste mythes over krachttraining bij hardlopers |45 minuten rustige duurloop
#10 Scheenbeenklachten verdwijnen niet door te rusten | 35 minuten herstelduurloop
#9 LONG RUN SPECIAL: Waarom krachtuithouding trainen je geen betere loper maakt |60 minuten long run
#8 Krachttraining voor lopers: zware gewichten of veel herhalingen? | 4×5′ interval
#7 Het nieuwe jaar goed starten | 40 minuten duurloop
#6 Het lijkt eenvoudig, toch doe je het niet | 4×4′ interval
#5 Wat een blessure jou vertelt en wat je eraan kan doen | 38 minuten duurloop
#4 De 7 trainingsfouten die ik eerder had willen weten als trailrunner | 35 minuten duurloop
#3 Waarom je meer controle hebt dan je denkt (tegen overbelastingsletsels) | 4×3′ interval
#2 Hoe pak je uitstelgedrag in het lopen aan? | 20 minuten duurloop
#1 De 3 pijlers voor een duurzame trainingsstrategie | 30 minuten duurloop

Op zoek naar iets anders?

Mijn missie is om sporters de nodige tools en kennis aan te reiken zodat ze zelfstandig aan de slag kunnen én antwoorden vinden op hun vragen. Daarom bied ik deze gratis info aan.

Podcast

Jouw loopmaatje voor elke dag. Ik laat je nooit in de steek, motiveer je bij elke training, en inspireer je met topics over krachttraining, blessurepreventie en looptips.

BELUISTER

Blog

Hier deel ik kennis, ervaringen en inspiratie rondom krachttraining, blessurepreventie, trainingsinzichten en outdoor avonturen. Veel leesplezier!

GA NAAR BLOG

TRAILMAIL

Ontvang – helemaal gratis en voor niets – mijn nieuwsbrief voor (trail)runners waarbij je elke keer een trainingstip, wetenschappelijk inzicht en luistertip ontvangt.

INSCHRIJVEN