VOOR WIE KIEST VOOR DUURZAAM TRAINEN
online trajecten
Ben je het beu om telkens te hervallen in blessures? Wil je ermee aan de slag gaan en op de lange termijn jouw plan uittekenen? Ik ben hier om jou daarin te ondersteunen. Mijn online trajecten zijn zorgvuldig en met veel liefde uitgewerkt om jou te begeleiden richting jouw sportieve doelen.
VOOR ATLETEN
Duurzaam trainen
Leer hoe je op een meer duurzamere manier traint, met integratie van krachttraining en blessurepreventie in je trainingsschema, een veilige opbouw volgens de 4 trainingsregels, hoe je een weekschema opstelt, en zoveel meer. Altijd kine- of coachingsadvies bij de hand.
VOOR COACHES
Mastertraject in Geperiodiseerde krachttraining
Hét meest complete traject voor coaches, kinesitherapeuten en atleten die willen excelleren in krachttraining. Met 6 uitgebreide modules, toegang tot een online leerplatform, templates, Excel-files, PDF’s, een fysiek werkboek per post en 365 dagen lang toegang waar en wanneer je maar wilt.
“Ik wou je al een tijdje laten weten dat ik super enthousiast ben van je mastertraject krachttraining. Tot nu toe heb ik heel veel bijgeleerd! Alles is super duidelijk en praktisch. Dikke dankjewel om deze kennis te delen, heel chique waar je allemaal mee bezig bent “
JENKA wITTEVRONGEL
Masterclasses
MASTERCLASS
Masterclass ‘Periodiseren in krachttraining’
Hoe stel je jouw eigen periodisatieplanning op rekening houdend met wedstrijdblokken, trainingsfases en krachtfases?
MASTERCLASS
Masterclass ‘Velocity-based training’
Voor iedereen die maximale kracht en power wil toevoegen aan het trainingsprogramma, maar niet weet met welk gewicht hij of zij moet trainen. De ideale manier om dagelijks inzicht te krijgen op jouw vermoeidheid.
MASTERCLASS
Masterclass ‘Eigen krachtprogramma opstellen’
Wil je zelf aan de slag gaan en je eigen krachtprogramma vorm geven op basis van je eigen levensritme, werkvereisten en privé? Investeer zelf je tijd en stel je eigen krachtprogramma’s op.