VIJFDE EDITIE VAN

het meest complete coachingstraject in geperiodiseerde krachttraining

Je wil meer structuur brengen in je krachtprogramma’s. Je wil werken met een duidelijke opbouw en een gestructureerd plan. Je wil niet zomaar enkele krachtoefeningen uitschrijven, maar je wil toewerken naar dat ene moment. Een wedstrijd of kampioenschap waar je atleten willen uitblinken. Zonder dat je hervalt in telkens dezelfde krachtprogramma’s. Vanaf nu wil je het anders aanpakken.

enthousiaste deelnemers
editie van het mastertraject in geperiodiseerde krachttraining
gemiddelde tevredenheidsscore

WAAROM DEZE CURSUS

Neem jij binnenkort afscheid van het volgende?

> Geen idee hebben hoe je begint aan het opstellen van krachtprogramma’s en de opbouw richting één specifiek doel

> Urenlang opzoekwerk naar overzichtelijke literatuur over krachttraining en periodiseren?

> Je ergeren aan de tijdsinvestering om tot een periodisatieplan te komen?

> Met de handen in het haar zitten bij het zien van het ruime aanbod aan oefeningen?

> Verloren lopen bij het horen van 10 verschillende meningen over krachttraining?

TOON DE MODULES

Dit traject is perfect voor jou als

Je wil excelleren als coach in geperiodiseerde krachttraining

> maar je eigenlijk niet goed weet hoe eraan te beginnen

> en je eerder al cursussen volgde zonder een duidelijke structuur

> en je een kant-en-klaar stappenplan wil met overzichtelijke en bruikbare templates

TAAL
NEDERLANDS
DUURTIJD
6 MAANDEN
LOCATIE
100% ONLINE
VOLGENDE EDITIE
MAART 2026

Modules

MODULE 1 – BASISBEGINSELEN
  • Les 1: neuromusculaire adaptaties
  • Les 2: myologie
  • Les 3: principes van krachttraining
  • Les 4: types van krachttraining
  • Les 5: fabels en feiten
  • Les 6: 6 wetten van krachttraining
MODULE 2 – ATLETENPROFIEL
  • Les 7: atleetanalyse
  • Les 8: sportanalyse
  • Opdracht atletenprofiel
MODULE 3 – SCREENING EN TESTING
  • Les 9: waarom screening
  • Les 10: soorten screening
  • Les 11: determineren
  • Les 12: identificeren
  • Les 13: implementeren
  • Opdracht testbatterij
MODULE 4 – KRACHTFASES
  • Les 14: opbouw
  • Les 15: anatomische adaptatie
  • Les 16: hypertrofie
  • Les 17: maximale kracht
  • Les 18: power
  • Les 19: onderhoudsfase
  • Les 20: taperfase
  • Les 21: compensatiefase
  • Opdracht krachtfases
MODULE 5 – PERIODISEREN EN PLANNEN
  • Les 22: terminologie
  • Les 23: hoofddoel
  • Les 24: competitieblokken
  • Les 25: macro
  • Les 26: meso
  • Les 27: micro
  • Les 28: trainingseenheden
  • Les 29: testmomenten
  • Les 30: meerjarenplan
  • Opdracht periodisatieplan
MODULE 6 – PROGRAM DESIGN
  • Les 31: opbouw krachtprogramma
  • Les 32: krachtsoefeningen
  • Les 33: variabelen
  • Les 34: krachtprogramma’s
  • Les 35: mijn gouden regels
  • Opdracht program design
  • Eindopdracht

Voor wie is dit traject

COACHES

Personal trainers, performance coaches, fitness coaches

ATLETEN

Atleten die hun eigen krachtprogramma willen opmaken of die benieuwd zijn naar de tips en trics in krachttraining.

SPORTKINESITHERAPEUTEN

Sportkinesitherapeuten krijgen bij deelname 24 PQK-punten.

STUDENTEN

Studenten kinesitherapie of LO&BW met een gedrevenheid en nieuwsgierigheid in krachttraining om zo de doorgroeimogelijkheden na hun studies te bevorderen.

Deelnemers aan het woord

Hanne legt op een zeer duidelijke en begrijpelijke manier de concepten van periodisering in krachttraining uit. Wat ik vooral waardeerde, was de praktische benadering van het mastertraject. We kregen niet alleen theoretische kennis, maar we gingen ook aan de slag met het ontwerpen van onze eigen periodisatieschema’s, afgestemd op onze persoonlijke doelen. Ik zou dit mastertraject zeker aanbevelen aan iedereen die serieus bezig is met zijn sport. Het biedt waardevolle inzichten die je kunnen helpen om efficiënter en effectiever te trainen.

Tine Bex, coach Team Runaround

Het mastertraject over periodisering was zeer leerrijk en een goede basis om verder te differentiëren naar een meer sportgerelateerde en blessurespecifieke aanpak, in mijn geval is dit fond- en halve fondlopers en loopblessures.
 

Stijn Kindt, sportkinesitherapeut SportR Roeselare

Het was een zeer interessant, leerrijk mastertraject. Het handige is dat je voldoende tijd krijgt om het zelf op je eigen tempo te doorlopen, waarbij je wordt aangemoedigd aan de hand van push mailtjes. Het zou wel handig zijn moesten we een ppt-versie kunnen ontvangen, zo zou je nog meer uit de masterclass kunnen halen. Verder kregen we wel toegang tot alle andere belangrijke templates en documenten. Het stappenplan om een krachtschema wordt van a tot z uitgelegd, waardoor je direct zelf aan de slag kunt. 

Hanne Calleeuw, sportkinesitherapeut

Goed opgebouwde leerstof die duidelijk werd uitgelegd waardoor ik nu nog meer cursussen wil volgen.

Anoniem, sportkinesitherapeut

Bijzonder interessante en duidelijke cursus. Alles werd heel gestructureerd weergegeven. De cursus werd geleverd met een schrift zodat je notities kon bijhouden en na elke module werd een opdracht voorzien. Bijzonder veel van bijgeleerd!

Anoniem, sportkinesitherapeut

Zeer duidelijke principes van krachttraining geschetst. Heel gericht op praktijk en snel praktisch toepasbaar.

Anoniem, sportkinesitherapeut

Deelnameprijs

We zitten reeds aan de zesde editie van dit succesvolle mastertraject. De zesde editie start op 2 maart 2026.

Mastertraject in Geperiodiseerde Krachttraining

ZESDE EDITIE – MAART 2026

€ 895
Een uniek traject van maar liefst 6 maanden
Start vanaf 2 maart 2026
Volledig online, op eigen tempo
16 uur aan videolessen opgedeeld in 6 uitgebreide modules
Templates, checklists, Excel-files, calculators, PDF files, …
365 dagen lang toegang
Inclusief fysiek werkboek per post (90 pagina’s) + A3 periodisatieplanning
24 PQK-punten voor kinesitherapeuten
SCHRIJF NU IN

Dit bedrag is eenmalig te betalen. Na betaling krijg je onmiddellijk toegang tot het online leerplatform waar je het mastertraject kan bekijken. Betaling kan via Bancontact, Payconiq, PayPal, VISA of iDeal.