MASTERCLASS

Velocity-based training bij maximale kracht en power

Met deze trainingstechniek weet je met meer zekerheid of je met het juiste gewicht jouw krachttrainingen afwerkt. Vermoeidheid wordt sneller opgespoord, de gewichten worden sneller aangepast, en je ontvangt real-time feedback over de uitvoering van jouw krachtsoefening. Vele voordelen met een klein device.

KOOP

WAAROM DEZE MASTERCLASS

  • Leer waarom velocity-based training veiliger is dan de 1RM methode
  • Ontdek hoe je velocity-based training kan toepassen in je krachttraining
  • Begrijp de snelheidswaardes en hoe je op basis daarvan je trainingsgewicht aanpast
  • Krijg kennis over de snelheidszones in velocity-based training
Aan de slag

TAAL

NEDERLANDS

DUURTIJD

35 MINUTEN

LOCATIE

100% ONLINE

STATUS

OPEN

INHOUD VAN DE MASTERCLASS

DEEL 1 – BASISBEGINSELEN

Wat heb je nodig voor velocity-based training? Welke parameters haal je uit deze trainingsmethode? 

DEEL 2 – VOORDELEN VAN VBT

Waarom is velocity-based training beter dan de 1RM methode? Wat zijn de verschillend tussen beide methodes?

DEEL 3 – VBT IN DE PRAKTIJK

Wat zijn de velocity-based trainingszones in krachttraining? Welke zones zijn van toepassing voor max kracht en power?

VOOR WIE IS DEZE MASTERCLASS

COACHES

Personal trainers, performance coaches, fitness coaches.

ATLETEN

Atleten die hun eigen krachtprogramma willen opmaken of die benieuwd zijn naar de tips en trics in krachttraining.

SPORTKINESITHERAPEUTEN

Sportkinesitherapeuten die werken met competitiesporters.

STUDENTEN

Studenten kinesitherapie of LO&BW met een gedrevenheid en nieuwsgierigheid in krachttraining om zo de doorgroeimogelijkheden na hun studies te bevorderen.

Deelnameprijs

Masterclass

Velocity-based training bij maximale kracht en power

€ 49 € 39

Onmiddellijke toegang
Volledig online
35 minuten masterclass
Geen vervaldatum
DEELNEMEN

Dit bedrag is eenmalig te betalen. Na betaling krijg je onmiddellijk toegang tot het online leerplatform waar je het mastertraject kan bekijken. Betaling kan via Bancontact, Payconiq, PayPal, VISA of iDeal.