Dit krachtprogramma is voor jou als
- je jouw blessurerisico wil verkleinen
- je meer aandacht wil besteden aan een betere looptechniek tijdens het lopen
- je op zoek bent naar een krachtroutine die je voor het lopen kan uitvoeren die slechts 15-20 minuten in beslag neemt
INHOUD VAN HET KRACHTPROGRAMMA
WAAROM IS ACTIVATIE ZO BELANGRIJK?
Ik vertel je verschillende redenen waarom activatie voor het lopen zo belangrijk is en welke voordelen het jou oplevert.
HOE DOE JE DAT? ENKELE TIPS
Nadien vertel ik je hoe je hiermee aan de slag gaat en welk materiaal je hiervoor nodig hebt.
3 ROUTINES VLAK VOOR HET LOPEN
Tot slot vind je 3 verschillende routines terug die je kan downloaden. Alle oefeningen zijn gekoppeld aan een video zodat je weet welke oefening je moet doen.
VOOR WIE IS DIT KRACHTPROGRAMMA
RECREATIEVE JOGGERS
Wil je jouw looptechniek verbeteren door te investeren in een krachtprogramma dat je vlak voor het lopen uitvoert? Dan ben je hier op het juiste adres.
COMPETITIEVE LOPERS
Zoek je enkele activatie-oefeningen die je als activatie voor je training of wedstrijd kan uitvoeren? Dan is deze routine een goede investering!
Dit is het bedrag inclusief BTW, eenmalig te betalen. Na betaling krijg je onmiddellijk toegang tot het online leerplatform waar je de krachtprogramma’s kan bekijken. Betaling kan via Bancontact, Payconiq, PayPal, VISA of iDeal.