Ai... daar zijn die achillespeesklachten alweer. Ben jij het type persoon dat onmiddellijk op de rem zou gaan staan en dagen rust zou nemen tot de klachten vanzelf verdwijnen? Dan zou ik je zeker aanraden om deze PDF te bekijken.
De laatste jaren wordt Velocity-based training frequenter toegepast dan de 1RM-based training. Hier zijn verschillende voordelen voor. Ontdek ze in deze gratis videoreeks.
Trailrunning wordt steeds populairder. Al lopend de natuur in trekken, geweldig toch. En het zou nòg geweldiger zijn als je de bergop vlotter op zou kunnen lopen. Ontdek mijn gratis trainingstips om krachtiger bergop te lopen.
